Jakie proponujecie produkty spożywcze na regenerację po melanżach???

Ja powiem od siebie, że najlepsze dla mnie są przede wszystkim owoce i warzywa.
Dużo wody mineralnej najlepiej z dodatkiem soku z cytryny i miodu. Dobrze też mieć multiwitamine + minerały, ja używam tej z plussza.

Co jeszcze na regeneracje??

Banany, bo mają potas

Pomidory, jajka, cebulka, czekolada. Normalne codzienne produkty i wszystko wraca do normy

Nawet palenie papierosów wypłukuje witamine C. Alkohol czy ćpanie to na potęgę. Ja staram się jeść normalne posiłki, obiady (zupa, drugie danie z ziemniakami i surówką). Jak sie długo ziemniaków nie je, to potem zajebiście smakują. Czytałem gdzieś kiedyś, że pyry oczyszczają krew, cokolwiek to miałoby znaczyć. Ale po dobrym obiedzie od razu sie o niebo lepiej czuje niż po jakimś kebabie

Na regeneracje dobrze zjeść na obiad wątróbkę z ziemniakami. W wątróbce jest najwiecej wartości, magnezu itd. poczytajcie sobie, wygooglujcie. Dobrze wiedzieć jak sie robi maratony

Rosół, bo nie bez przyczyny zawsze w niedziele powinien być tłuściutki rosół

Zanim zjemy i wypijemy to wszystko co nam jest potrzebne to minimum 2 dni są potrzebne, owoce, kakao, czekolady, dużo tego jest. Wszystkie witaminy i minerały trzeba uzuoepełnić zeby wrócić do pełni formy na nastrpne posiedzenie przy dobrym kryształku

Hi,

I eat every day Vitamin C , B , Magnesium and in winter Vitamin D.
And eat meal every day must be

ja na niedziele rano zawsze musze mieć w lodówce czteropaka piwa, coś pieknego

Banany witaminy słodycze